O aconselhamento pré-nupcial é uma forma de terapia de casal que pode ajudar você e seu parceiro a se prepararem para o casamento. Destina-se a ajudar você e seu parceiro a discutir várias questões importantes, desde finanças até crianças, para que ambos estejam na mesma página. Também pode ajudar a identificar possíveis áreas de conflito e equipar você e […]

Muitas pessoas experimentam pensamentos irracionais que muitas vezes são negativos ou perturbadores. Você pode ter ouvido termos relacionados ao pensamento irracional, como ruminar, autodepreciar ou catastrofizar. Para mudar seu pensamento, é útil primeiro tomar consciência desses padrões de pensamento. Depois de entender a maneira como você pensa, você pode aprender a abordar e reformular seus pensamentos. Tipos de pensamentos irracionais As categorias […]

A terapia comportamental dialética (DBT) é um tipo modificado de terapia cognitivo-comportamental (TCC). Seus principais objetivos são ensinar as pessoas a viver o momento, desenvolver maneiras saudáveis ​​de lidar com o estresse, regular suas emoções e melhorar seu relacionamento com os outros. DBT foi originalmente destinado a tratar o transtorno de personalidade limítrofe (BPD), mas foi adaptado para tratar […]

A terapia psicanalítica é uma forma de terapia da fala baseada nas teorias da psicanálise de Sigmund Freud. A abordagem explora como a mente inconsciente influencia seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Especificamente, examina como suas experiências (muitas vezes desde a infância) podem estar contribuindo para sua experiência e ações atuais. As abordagens psicanalíticas dos distúrbios emocionais avançaram muito desde a época […]

Terapia comportamental é um termo que descreve uma ampla gama de técnicas usadas para mudar comportamentos desadaptativos. O objetivo é reforçar comportamentos desejáveis ​​e eliminar os indesejados. A terapia comportamental está enraizada nos princípios do behaviorismo, uma escola de pensamento focada na ideia de que aprendemos com nosso ambiente. Esta abordagem surgiu durante a primeira parte do […]

A terapia cognitivo comportamental (TCC) é um tipo de tratamento psicoterapêutico que ajuda as pessoas a aprender a identificar e mudar padrões de pensamento destrutivos ou perturbadores que têm uma influência negativa no comportamento e nas emoções. A terapia cognitivo comportamental se concentra em mudar os pensamentos negativos automáticos que podem contribuir e piorar as […]

A terapia de casal é uma forma de psicoterapia que pode ajudar você e seu parceiro a melhorar seu relacionamento. Se você está tendo dificuldades de relacionamento, pode procurar terapia de casal para ajudar a reconstruir seu relacionamento. “A terapia de casais pode abordar uma ampla gama de problemas de relacionamento, incluindo conflitos recorrentes, sentimentos […]

Há uma série de razões pelas quais um casal pode procurar ajuda profissional para seu relacionamento. Aconselhamento matrimonial e terapia de casais podem ser muito eficazes, especialmente quando iniciados mais cedo ou mais tarde. Depois de decidir experimentar a terapia, o próximo passo é encontrar um conselheiro especializado em terapia de casamento ou casais. Você pode ter […]

Dizer que “relacionamentos são difíceis” é tão comum que agora é um clichê. Mas também é verdade. Mesmo quando as pessoas se dão muito bem, o estresse e a vida cotidiana podem causar conflitos que parecem difíceis ou mesmo impossíveis de resolver. O aconselhamento de relacionamento pode ajudar as pessoas nessas situações difíceis a resolver seus problemas, superá-los […]

Relacionamento saudável – Os relacionamentos são uma parte importante de uma vida saudável. A pesquisa mostrou consistentemente que as conexões sociais são críticas para a saúde mental e física. As pessoas que têm relacionamentos saudáveis ​​têm melhores resultados de saúde, são mais propensas a se envolver em comportamentos saudáveis ​​e têm um risco reduzido de […]