Entendendo a linguagem corporal e as expressões faciais

Entendendo a linguagem corporal e as expressões faciais

A linguagem corporal refere-se aos sinais não verbais que usamos para nos comunicar. De acordo com especialistas, esses sinais não verbais compõem uma grande parte da comunicação diária. Das nossas expressões faciais aos movimentos do nosso corpo, as coisas que  não  dizemos ainda podem transmitir muitas informações. Tem sido sugerido que a linguagem corporal pode representar entre 60 a […]

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O que é Stonewall?

O que é Stonewall?

Stonewalling envolve se recusar a se comunicar com outra pessoa. Desligar-se intencionalmente durante uma discussão, também conhecido como tratamento do silêncio, pode ser doloroso, frustrante e prejudicial ao relacionamento. Stonewalling é amplamente descrito pelos seguintes comportamentos: Um desconforto geral em discutir sentimentos Ignorar ou minimizar as preocupações da outra pessoa Recusando-se a responder a perguntas Recusar-se a […]

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O que é reciprocidade?

O que é reciprocidade?

A reciprocidade é um processo de troca de coisas com outras pessoas a fim de obter um benefício mútuo. A norma da reciprocidade, às vezes chamada de regra da reciprocidade, é uma norma social em que, se alguém faz algo por você, você se sente obrigado a retribuir o favor. O processo de socialização desempenha um […]

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Como saber se você está em um relacionamento unilateral

Como saber se você está em um relacionamento unilateral

Relacionamentos saudáveis ​​são caracterizados pela honestidade mútua, confiança e comprometimento entre as pessoas. Em um relacionamento unilateral, no entanto, muitas vezes parece que uma pessoa está investindo a maior parte da energia e do esforço para fazer o relacionamento funcionar. Nesse tipo de relacionamento, uma pessoa sente que é a pessoa que geralmente se aproxima da outra […]

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Sinais de que você está em um relacionamento doentio

Sinais de que você está em um relacionamento doentio

O que é um relacionamento doentio? Relacionamentos não saudáveis ​​podem ter um impacto negativo significativo em sua saúde, felicidade e bem-estar geral. O problema é que, embora alguns relacionamentos sejam claramente tóxicos ou até mesmo abusivos, outros padrões de relacionamento prejudiciais podem ser muito mais sutis e difíceis de reconhecer. Embora nenhum relacionamento seja perfeito, é […]

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O que é gratidão?

O que é gratidão?

A gratidão é uma emoção positiva que envolve ser grato e agradecido e está associada a vários benefícios para a saúde mental e física. Quando você sente gratidão, sente-se grato por algo ou alguém em sua vida e responde com sentimentos de bondade, calor e outras formas de generosidade. A palavra gratidão pode ter vários significados […]

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O que é Terapia Psicodinâmica?

O que é Terapia Psicodinâmica?

A terapia psicodinâmica é uma abordagem que envolve a facilitação de uma compreensão mais profunda das emoções e de outros processos mentais. Ele funciona para ajudar as pessoas a obter uma maior percepção de como se sentem e pensam. Ao melhorar essa compreensão, as pessoas podem fazer melhores escolhas sobre suas vidas. Eles também podem trabalhar para […]

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O que é aconselhamento pré-nupcial?

O que é aconselhamento pré-nupcial?

O aconselhamento pré-nupcial é uma forma de terapia de casal que pode ajudar você e seu parceiro a se prepararem para o casamento. Destina-se a ajudar você e seu parceiro a discutir várias questões importantes, desde finanças até crianças, para que ambos estejam na mesma página. Também pode ajudar a identificar possíveis áreas de conflito e equipar você e […]

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O que é Terapia Focada nas Emoções (EFT)?

O que é Terapia Focada nas Emoções (EFT)?

A terapia focada na emoção (EFT) é um tipo de terapia de curto prazo que é usada para melhorar o apego e o vínculo em relacionamentos adultos. Essa abordagem da terapia de casais foi desenvolvida pelos médicos Sue Johnson e Les Greenberg na década de 1980 e está enraizada em pesquisas sobre o amor como um vínculo […]

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Como parar pensamentos irracionais

Como parar pensamentos irracionais

Muitas pessoas experimentam pensamentos irracionais que muitas vezes são negativos ou perturbadores. Você pode ter ouvido termos relacionados ao pensamento irracional, como ruminar, autodepreciar ou catastrofizar. Para mudar seu pensamento, é útil primeiro tomar consciência desses padrões de pensamento. Depois de entender a maneira como você pensa, você pode aprender a abordar e reformular seus pensamentos. Tipos de pensamentos irracionais As categorias […]

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