O que é aconselhamento pré-nupcial?

O aconselhamento pré-nupcial é uma forma de terapia de casal que pode ajudar você e seu parceiro a se prepararem para o casamento.

Destina-se a ajudar você e seu parceiro a discutir várias questões importantes, desde finanças até crianças, para que ambos estejam na mesma página. Também pode ajudar a identificar possíveis áreas de conflito e equipar você e seu parceiro com ferramentas para navegar por elas com sucesso. O aconselhamento pré-nupcial visa ajudá-lo a construir uma base sólida para o casamento.

“O aconselhamento pré-nupcial ajuda os casais a criar um plano para suas vidas juntos”, diz Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga licenciada especializada em relacionamentos.

Tipos de aconselhamento pré-nupcial

De acordo com Romanoff, existem diferentes tipos de terapia de casais, e muitos deles podem ser aplicados universalmente a casais em qualquer fase do relacionamento, incluindo aconselhamento pré-nupcial. 

“Muitos médicos serão integradores em sua abordagem à terapia de casais e utilizarão várias terapias, dependendo das necessidades exclusivas de seus pacientes”, diz Romanoff.

Estes são alguns dos tipos de terapia que um conselheiro pré-nupcial pode usar.

Método Gottman

O Método Gottman, desenvolvido pelos Drs. John e Julie Gottman, envolve a realização de uma avaliação detalhada de você e seu parceiro e, em seguida, usar uma estrutura terapêutica para abordar áreas de conflito. 

Esta forma de terapia visa melhorar a qualidade da amizade entre você e seu parceiro, aumentar a intimidade e equipá-lo com habilidades de resolução de problemas que podem ajudá-lo a construir um relacionamento mais forte.

Terapia Focada nas Emoções (EFT)

Terapia focada na emoção , desenvolvida pelos Drs. Sue Johnson e Les Greenberg, é uma forma de terapia de curto prazo. Destina-se a melhorar o apego e o vínculo entre você e seu parceiro, levando a uma melhor comunicação e a um relacionamento mais forte.

Terapia Psicodinâmica de Casais

A terapia psicodinâmica de casais examina as questões subjacentes que motivam os ciclos de interação. Identificar e abordar fatores como suas esperanças de proximidade, amor e apreciação e medos de abandono e desaprovação podem ajudar você e seu parceiro a se entenderem e se aceitarem melhor. 

Técnicas

Nos estágios iniciais do aconselhamento pré-nupcial, você e seu parceiro podem ser avaliados , tanto individualmente quanto em conjunto. Durante o aconselhamento, ambos serão encorajados a compartilhar experiências e eventos de vida, o que pode ajudar a esclarecer suas expectativas e motivações em um relacionamento. 

Avaliando você e seu parceiro

O aconselhamento pré-nupcial geralmente exige que você e seu parceiro preencham um questionário separadamente para determinar como se sentem um pelo outro e o que esperam de seu relacionamento. Esses questionários podem ajudar seu conselheiro a identificar seus pontos fortes, pontos fracos, áreas de compatibilidade e possíveis áreas problemáticas. 

Seu conselheiro também avaliará a dinâmica entre você e seu parceiro durante as sessões de aconselhamento e usará esses insights para orientar o curso da terapia.

Compartilhando eventos e experiências da vida

O aconselhamento pré-nupcial também pode envolver “identificar e explorar eventos significativos da vida e experiências da primeira infância, que afetam o relacionamento e como cada parceiro se relaciona com o outro”, diz Romanoff. 

Por exemplo, Romanoff explica que os parceiros geralmente escolhem um ao outro por razões que não são totalmente conscientes; é somente com processamento adicional que eles podem entender como aspectos familiares de seu parceiro se relacionam com conflitos não resolvidos no passado.

Discutindo Questões Importantes

O aconselhamento pré-nupcial oferece uma oportunidade para discutir vários aspectos importantes de um casamento, incluindo:

• Finanças: O dinheiro pode ser uma questão estressante e contenciosa para os casais, portanto, decidir como gerenciar suas finanças com antecedência pode ajudar a evitar problemas no futuro. 
• Crenças, valores e religião: compartilhar suas crenças, valores e sentimentos religiosos com seu parceiro pode ajudar a promover uma melhor compreensão e respeito. Você também pode discutir as implicações desses aspectos em sua vida diária.
• Papéis no casamento: É importante discutir os papéis que você espera que você e seu parceiro desempenhem em seu casamento para evitar conflitos mais tarde. 
• Atividades e tempo juntos: Você e seu parceiro podem discutir como planejam passar o tempo juntos e quais atividades gostam de fazer juntos.
• Filhos: Os casais às vezes percebem depois de se casarem que não estão na mesma página sobre se querem ou não ter filhos. Decidir antecipadamente se você quer ou não ter filhos e como quer criá-los é importante.
• Relacionamentos familiares: O aconselhamento pré-nupcial pode oferecer a você a chance de ser honesto sobre seus relacionamentos com sua própria família, bem como sobre quaisquer preocupações que você tenha sobre a família de seu parceiro.

Em que o aconselhamento pré-nupcial pode ajudar

O aconselhamento pré-nupcial pode ajudar você e seu parceiro a se prepararem para a vida de casados ​​juntos. Abaixo estão alguns aspectos que o aconselhamento pré-nupcial pode ajudar.

• Entendendo seu parceiro: O aconselhamento pré-nupcial pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor compreensão de seu parceiro. Em particular, pode ajudá-lo a entender as crenças, valores, expectativas, motivações, prioridades e rotina de seu parceiro.
• Estabelecendo expectativas realistas: Esta forma de aconselhamento permite que você discuta todos os aspectos importantes da vida conjugal com seu parceiro para que ambos saibam o que esperar. Também ajuda a identificar seus pontos fortes e fracos como indivíduos e como casal.
• Planejando o futuro: Assim como você e seu parceiro se encontrariam com um planejador de casamentos para planejar seu grande dia, consultar um conselheiro pré-nupcial pode ajudá-lo a planejar seu casamento e sua vida juntos. 

Benefícios do aconselhamento pré-nupcial 

O aconselhamento pré-nupcial é projetado para equipar você e seu parceiro com ferramentas para navegar juntos na vida de casados. Estes são alguns dos benefícios que esta terapia pode oferecer:

• Aprenda a comunicação construtiva: Um aspecto central do aconselhamento pré-nupcial é a comunicação, pois “os parceiros aprendem a transmitir suas posições claramente sem atacar ou armar o outro”, diz Romanoff.
• Desenvolva habilidades de resolução de conflitos: o aconselhamento pré-nupcial também ensina a você e seu parceiro habilidades de resolução de problemas e resolução de conflitos. “Inicialmente, a comunicação geralmente leva a conflitos, mas com o tempo, os casais podem ter discussões mais construtivas”, diz Romanoff.
• Concentre-se nos aspectos positivos: o aconselhamento pré-nupcial pode ajudar você e seu parceiro a se concentrar nos aspectos positivos de seu relacionamento, e não nos negativos. 
• Elimine o comportamento disfuncional: o aconselhamento pré-nupcial pode identificar comportamentos e padrões prejudiciais em um relacionamento e ajudá-lo a corrigi-los. 
• Crie processos de tomada de decisão: o aconselhamento pré-nupcial pode ajudar você e seu parceiro a desenvolver processos de tomada de decisão saudáveis ​​e justos.
• Alivie os medos relacionados ao casamento: se você ou seu parceiro estão ansiosos sobre o que a vida de casado implicará, o aconselhamento pré-nupcial pode ajudá-lo a discutir questões importantes e lhe dar alguma clareza.

Eficácia

O objetivo do aconselhamento pré-nupcial é melhorar seu relacionamento com seu parceiro e ajudá-lo a construir uma base sólida para o casamento.

O aconselhamento pré-nupcial também permite que você e seu parceiro decidam aspectos importantes do relacionamento antes que eles se tornem um problema.

“Os casais tendem a procurar terapia quando estão em crise e o relacionamento é constrangido. Isso significa que o casal já está polarizado e cada parceiro está em uma postura defensiva, o que dificulta a comunicação e o progresso de forma eficaz”, diz Romanoff. 

Embora a terapia de casais também possa ser útil se você estiver tendo problemas conjugais no futuro, o aconselhamento pré-nupcial pode ajudá-lo a discutir tópicos importantes para o relacionamento sem estar sob o imediatismo do problema, de acordo com Romanoff. Isso pode tornar mais fácil para você e seu parceiro trabalharem juntos para resolver seus problemas.

Coisas a considerar

Se você participa de aconselhamento pré-nupcial, pode descobrir que também deseja consultar um conselheiro ou terapeuta separadamente para lidar com os problemas encontrados em suas sessões conjuntas.

“A terapia de casais geralmente revela reações e experiências pessoais inesperadas que foram bem enterradas. Frequentemente, os casais decidem iniciar a terapia individual para ter seu próprio espaço para processar tudo o que lhes traz”, diz Romanoff.

Também vale a pena notar que, embora o aconselhamento pré-nupcial tenha como objetivo ajudar a fortalecer o vínculo entre você e seu parceiro, também pode expor diferenças irreconciliáveis ​​em suas personalidades ou expectativas. Por exemplo, não querer ter filhos pode ser um problema para um de vocês.

Nesse caso, é melhor você e seu parceiro descobrirem e discutirem essas questões antes de se casarem.

Como começar

O aconselhamento pré-nupcial requer a participação de você e de seu parceiro, portanto, ambos devem estar dispostos a tentar. Se o seu parceiro estiver relutante, explique por que isso é importante para você e o que você espera ganhar com isso. 

Você pode encontrar um conselheiro pré-nupcial através de seus amigos, familiares, local de trabalho, seguradora ou instituição religiosa. Se você estiver consultando um profissional de saúde mental por outros motivos, eles também poderão fornecer uma recomendação. As agências de saúde mental locais e estaduais também costumam ter recursos aos quais você pode recorrer.

Você terá que agendar suas sessões de aconselhamento em um horário e local que você e seu parceiro possam comparecer. 

Resumo

O aconselhamento pré-nupcial oferece um espaço neutro para você e seu parceiro discutirem e planejarem aspectos importantes de seu casamento. Um conselheiro pode ajudar a guiá-lo através dessas discussões para que sejam produtivas.

Além disso, o aconselhamento pré-nupcial fornece ferramentas que podem ajudar você e seu parceiro a se comunicarem melhor e a resolver conflitos de forma construtiva.

“Um dos aspectos mais eficazes do aconselhamento pré-nupcial é a oportunidade de melhorar as habilidades de comunicação incutindo estratégias, ferramentas de ensino e descompactando conflitos repetitivos no relacionamento”, diz Romanoff.