O apego emocional é a sensação de conexão e afeição que você pode sentir por pessoas próximas. É uma necessidade humana básica. “Quando estamos perto de outras pessoas, uma resposta emocional natural e importante surge em nós”, diz Adi Avivi , PsyD, CGP, psicólogo do Columbia University Medical Center. “O apego emocional nos ajuda a sobreviver. Especialmente quando somos […]
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Sempre foi mais fácil definir doenças mentais do que definir saúde mental. Nos Estados Unidos, a Associação Psiquiátrica Americana tem sido tradicionalmente a organização para definir transtornos mentais (começando já em 1917, quando era conhecida como Associação de Superintendentes Médicos de Instituições Americanas de Insanos). Mais recentemente, muitos reconheceram que a saúde mental é mais do que a ausência […]
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Muitas pessoas experimentam pensamentos irracionais que muitas vezes são negativos ou perturbadores. Você pode ter ouvido termos relacionados ao pensamento irracional, como ruminar, autodepreciar ou catastrofizar. Para mudar seu pensamento, é útil primeiro tomar consciência desses padrões de pensamento. Depois de entender a maneira como você pensa, você pode aprender a abordar e reformular seus pensamentos. Tipos de pensamentos irracionais As categorias […]
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