O que é intimidade em um relacionamento?

O Oxford English Dictionary define intimidade como os “pensamentos ou sentimentos mais íntimos; procedendo, concernindo ou afetando o eu mais íntimo: intimamente pessoal”.

Embora a intimidade possa, sem dúvida, existir fora dos relacionamentos românticos, ela geralmente se refere ao namoro e ao casamento. A palavra intimidade é derivada da palavra latina “intimus”, que significa ‘interior’ ou ‘mais íntimo’. Na maioria das línguas românicas, a palavra para íntimo refere-se às qualidades mais íntimas de uma pessoa.

Este artigo aborda os diferentes tipos de intimidade e como você pode criar mais em seu relacionamento.

Tipos de intimidade nos relacionamentos

Ao ouvir a palavra, você provavelmente imediatamente pensou em intimidade física, mas outras formas de intimidade são igualmente importantes, especialmente quando se trata de relacionamentos românticos. Vamos dar uma olhada em algumas formas diferentes de intimidade.

Intimidade física

Enquanto um abraço ou segurar uma mão são exemplos de intimidade física, esse tipo é mais comumente usado em referência ao sexo. E embora o sexo seja importante nos relacionamentos, você também pode demonstrar intimidade física beijando, segurando as mãos, abraçando e tocando pele a pele.

Embora essas pequenas demonstrações físicas de afeto possam parecer mundanas, elas podem ajudar você e seu parceiro a cultivar um sentimento de proximidade.

Emocional

A intimidade emocional pode ser um dos fatores mais importantes de um relacionamento. Um jornal definiu a intimidade emocional como envolvendo “uma percepção de proximidade com o outro que permite compartilhar sentimentos pessoais, acompanhados de expectativas de compreensão, afirmação e demonstrações de carinho”.

Para cultivar a intimidade emocional, reserve um tempo para ouvir e compartilhar com seu parceiro todos os dias. Além disso, anote momentos especiais ou coisas que o lembrem de seu parceiro para que você possa deixá-lo saber que está pensando nele.

Estudos mostraram que a auto-revelação pode construir sentimentos de intimidade nos casamentos, o que tornará seu vínculo mais forte. Uma grande parte da intimidade é compartilhar seus pensamentos e sentimentos honestamente e ouvir seu parceiro quando ele faz o mesmo.

Intelectual

Olha, você não precisa assistir Jeopardy juntos todas as noites, mas pode ser divertido ter conversas intelectuais com seu parceiro, principalmente se você trabalha em áreas diferentes. Encontre novos tópicos para conversar; pesquisas simples no Google trazem centenas de iniciadores de conversas.

Se você se esforçar para ter conversas fora da monotonia cotidiana, isso pode manter as coisas frescas em seu relacionamento.

Experiencial

Embora os casais não precisem ser unidos pelo quadril, as experiências compartilhadas são importantes em relacionamentos saudáveis. Eles também costumam ser a maneira como os relacionamentos começam, então as experiências podem até adicionar um elemento de nostalgia para parceiros de longo prazo.

Se você deseja aprofundar sua intimidade experiencial, este é um excelente momento para reservar uma viagem ou experimentar um novo local ou atividade divertida em sua cidade. Tente aprender algo novo sobre seu parceiro.

Espiritual

Embora isso possa se referir a ideias e crenças religiosas, também pode significar algo mais profundo, como compartilhar crenças e valores reais. Seus valores e crenças podem estar alinhados com a religião ou até mesmo com a saúde e o bem-estar. Independentemente disso, é importante compartilhar esses aspectos importantes de sua vida com seu parceiro.

Essa também pode ser uma chance para você e seu parceiro conversarem sobre o papel que desejam que a espiritualidade desempenhe em suas vidas se tiverem uma família.

Como construir intimidade nos relacionamentos

Não importa quanto tempo vocês estejam juntos, é sempre importante construir seus níveis de intimidade. Aqui estão algumas maneiras fáceis e práticas de fortalecer seus níveis de intimidade em seu relacionamento:

• Se você está cansado demais para fazer sexo ou até mesmo conversar, aconchegue-se no sofá.
• Planeje uma viagem para um lugar que nenhum de vocês esteve. É divertido experimentar coisas novas pela primeira vez.
• Largue os eletrônicos, mesmo que seja apenas durante uma refeição ou enquanto você e seu cônjuge assistem a um show juntos. Na verdade, certifique-se de fazer isso se seu parceiro estiver falando com você sobre o dia ou uma experiência.
• Falando em ouvir seu parceiro, torne-se emocionalmente disponível para ele. Se você absolutamente não consegue fazer isso quando eles estão falando com você, explique calmamente por que e, em seguida, reserve um tempo no futuro para ouvir o que eles têm a dizer.
• Enviem artigos uns aos outros para que vocês tenham algo divertido e novo para falar. Isso também ajuda a construir a intimidade intelectual e pode lhe dar uma pausa mental muito necessária se você tiver filhos ou for cuidador de outro ente querido.

Resumo

Se você acabou de começar a namorar alguém ou está junto há anos, a intimidade desempenha um papel vital em seus relacionamentos. Saiba que pode levar tempo se o seu relacionamento ainda for novo, mas vale a pena o trabalho que dá para passar por novas experiências juntos.