Emoções

Como lidar com emoções negativas e estresse

Como lidar com emoções negativas e estresse

Este é um problema comum para muitas pessoas: como devemos lidar com emoções negativas que continuam surgindo quando estamos estressados ​​ou feridos? Devemos esconder nossa raiva e frustração e fingir que não existem, para que possamos minimizar as consequências dessas emoções? Ou devemos arriscar piorar as coisas dizendo ou fazendo a coisa errada? Como se […]

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O que é distanciamento emocional?

O que é distanciamento emocional?

O desapego emocional refere-se a estar desconectado ou desengajado dos sentimentos de outras pessoas. Isso pode envolver uma incapacidade ou falta de vontade de se envolver na vida emocional de outras pessoas. Embora esse distanciamento possa proteger as pessoas do estresse, da mágoa e da ansiedade, também pode interferir no bem-estar psicológico, social e emocional de […]

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O que é aceitação radical?

O que é aceitação radical?

A aceitação radical baseia-se na noção de que o sofrimento não vem diretamente da dor, mas do apego à dor. Tem suas raízes no budismo e no paradigma psicológico apresentado por Carl Rogers de que a aceitação é o primeiro passo para a mudança. O que é aceitação radical? A aceitação radical pode ser definida como a capacidade de […]

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